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預(yù)防頸椎病，這點(diǎn)很重要！

文章出處：網(wǎng)責(zé)任編輯：作者：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2021-11-26 15:04:00【大 中 小】

 

 

  健康頸椎要少固定多活動(dòng)

 

米字操

 

  飛龍醫(yī)療提示您：預(yù)防頸椎病要避免頸部長期固定一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，每隔半小時(shí)左右，需向各個(gè)方向活動(dòng)頸椎，可嘗試緩慢用頭畫“米”字的運(yùn)動(dòng)，可起到頸部肌肉韌帶拉伸、防止頸部僵硬的作用。

 
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